子どもから大人まで楽しめる、幅広いメニューが用意されているリーズナブルなファミリーレストランのジョイフル。
しかし、「ジョイフルでお腹いっぱい食べたいけどカロリーが心配」「ダイエット中だから低カロリーで済ませたい」と考えている人は多いのではないでしょうか？
そこで今回は、ジョイフルの低カロリー料理のランキングや、高カロリーの料理を軽負担で食べられる方法についてまとめました。
ジョイフルは肉料理やボリューミーな料理が多い印象だけどカロリーはどれくらいなんだろう？
多くの人が気になっているジョイフルのカロリーについて詳しく説明していきますね！
ジョイフルのカロリー低いメニューランキング
ここではジョイフルの全メニューについてカロリーが低い順をランキング形式でご紹介していきます。
料理のカテゴリーごとにランキング形式でまとめました。
油を使った料理が多い印象があるから全部カロリーが高いイメージがある...
カロリーが高そうでも、意外とカロリーが低いメニューもあったりするので確認していきましょう！
メニュー①｜モーニング
ジョイフルの「モーニング」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| ベーコンモーニング（トースト） | 274kcal |
| 蒸し鶏とフルーツのブレッドサラダモーニング | 280kcal |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | 290kcal |
| 玉子雑炊朝食 | 345kcal |
| ベーコンモーニング（ライス） | 416kcal |
| エッグプレート（トースト） | 424kcal |
| エッグプレート（ブールパン） | 441kcal |
| 目玉焼き朝食 | 555kcal |
| エッグプレート（ライス） | 566kcal |
| 豚汁定食（納豆） | 576kcal |
| 豚汁定食（生たまご） | 595kcal |
| 目玉焼き納豆朝食 | 616kcal |
| 七種の和定食 | 631kcal |
| ハンバーグプレート（トースト） | 764kcal |
| 幕の内定食 | 771kcal |
| ハンバーグプレート（ブールパン） | 780kcal |
| ハンバーグプレート（ライス） | 906kcal |
モーニングの中で最もカロリーが低いメニューはベーコンモーニング（トースト）で274kcalになります。
すべての商品にドリンクバーがつくため、カロリーの低い商品を選んだのに甘い飲み物を追加してしまうとカロリーオーバーになることがあるため、注意が必要です。
種類が豊富だから、カロリーもさまざまだね！
低カロリ―で料理を楽しみたいときは、カロリーは事前にしっかり確認しておきたいですね！
メニュー②｜ランチ
ジョイフルの「ランチ」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| （水）豚焼きしゃぶ＆サラダ | 608kcal |
| （月）とり天おろしポン酢＆サラダ | 609kcal |
| （火）チキンハニーマスタード＆ポテトコロッケ（トースト） | 638kcal |
| （火）チキンハニーマスタード＆ポテトコロッケ（ブールパン） | 655kcal |
| （火）和風ハンバーグ＆サラダ | 705kcal |
| （木）おろしポン酢ハンバーグ＆サラダ | 734kcal |
| （金）チキン南蛮＆サラダ | 763kcal |
| （土）てりやきチーズハンバーグ＆サラダ | 765kcal |
| （火）チキンハニーマスタード＆ポテトコロッケ（ライス） | 780kcal |
| （土）豚肉の甘辛炒め＆えびフライ（トースト） | 789kcal |
| （土）豚肉の甘辛炒め＆えびフライ（ブールパン） | 806kcal |
| （月）ペッパーハンバーグ＆ひとくちチキンソテー（トースト） | 834kcal |
| （月）ペッパーハンバーグ＆ひとくちチキンソテー（ブールパン） | 851kcal |
| （木）しょうが焼き&唐揚げ（トースト） | 864kcal |
| （木）しょうが焼き&唐揚げ（ブールパン） | 880kcal |
| （水）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | 903kcal |
| （水）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | 919kcal |
| （土）豚肉の甘辛炒め＆えびフライ（ライス） | 931kcal |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | 947kcal |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | 964kcal |
| （月）ペッパーハンバーグ＆ひとくちチキンソテー（ライス） | 976kcal |
| （木）しょうが焼き&唐揚げ（ライス） | 1006kcal |
| （水）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス） | 1045kcal |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | 1098kcal |
ランチの中で最もカロリーが低いメニューは（水）豚焼きしゃぶ＆サラダで608kcalになります。
ジョイフルではワンコインで日替わりランチを楽しむことができます。
脂質が豊富な肉料理と揚げ物の組み合わせは、いずれカロリーが高くなりがちなので注意が必要です。
ライスとパンだったら、どちらの方がカロリーは低いのかな？
パンの方がカロリーは低いですが、バターやマーガリンを使用するとカロリーが高くなることがあるので、気をつけましょう。
メニュー③｜グリル
ジョイフルの「グリル」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| プライムサイコロペッパーステーキ | 513kcal |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 548kcal |
| チーズインハンバーグ | 552kcal |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | 565kcal |
| ペッパーハンバーグ | 613kcal |
| チーズハンバーグ | 676kcal |
| グランペッパーハンバーグ | 725kcal |
| デミグラスハンバーグ＆有頭えびフライ | 846kcal |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | 863kcal |
| グランチーズハンバーグ | 871kcal |
| ミックスグリル | 875kcal |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 931kcal |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | 971kcal |
| ツインハンバーグ | 1213kcal |
グリルの中で最もカロリーが低いメニューはプライムサイコロペッパーステーキで513kcalになります。
グリルは豊富なラインナップですが、ステーキはシンプルな味付けなため、その分カロリーが抑えられていることが特徴です。
肉料理のほかに揚げ物やチーズがかかっていると、高カロリーになりやすいということだね！
カロリーを抑えたいのであれば、味付けはシンプルな商品を選ぶとよさそうです！
メニュー④｜定食
ジョイフルの「定食」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| 特製天丼（えび・ナス・かぼちゃ） | 918kcal |
| ロースかつ定食 | 978kcal |
| 牛焼肉重 | 1022kcal |
| はみ出るチキンかつのバラエティフライ定食 | 1042kcal |
| 特製ダレの牛焼肉定食 | 1047kcal |
| 豚バラ肉のしょうが焼き定食 | 1062kcal |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1066kcal |
| ロースかつとじ定食 | 1066kcal |
| すたみな豚丼 | 1085kcal |
| 特製天丼とうどん定食（えび・ナス・かぼちゃ） | 1123kcal |
| 鰹節香るチキンのおろし煮定食 | 1132kcal |
| メガ盛り特製ダレの牛焼肉定食 | 1678kcal |
定食の中で最もカロリーが低いメニューは特製天丼（えび・ナス・かぼちゃ）で918kcalになります。
ライス、味噌汁、小鉢等がついているため、カロリーは全般的に高くなる傾向があります。丼・牛焼肉重を除く商品は、おかずのみにも変更可能です。
ライスの量を変更することはできるのかな？
ライスは大盛・小盛に変更できるので、カロリーが気になる場合は調整できます。
メニュー⑤｜ヘルシー/バランスレシピ
ジョイフルの「ヘルシー/バランスレシピ」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ | 177kcal |
| カラダよろこぶ１２品目のバランスサラダ | 209kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（トースト） | 448kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（ブールパン） | 464kcal |
| 釜揚げしらす丼 | 538kcal |
| 釜揚げしらす丼 | 538kcal |
| ねぎトロ丼 | 547kcal |
| お野菜いっぱい大豆お肉のタコライス | 568kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（ライス） | 590kcal |
| 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼 | 639kcal |
| 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼 | 639kcal |
| キヌアとサラダのバランスハンバーグプレート | 705kcal |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | 726kcal |
| 鯖の味噌煮定食 | 892kcal |
| 根菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 1059kcal |
定食の中で最もカロリーが低いメニューはイタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダで177kcalになります。
野菜、魚、蒸し鶏など、脂質を抑えた体に優しいメニューが揃っており、カロリーを抑えつつ普段不足しがちな栄養素を美味しく食べることができます。
雑穀ってなんとなく健康にいい印象がある…
雑穀は食物繊維が豊富で、お腹の調子を整えます。かみごたえがあり、食べ過ぎ防止や間食をしなくなるなどの効果が期待できます！
メニュー⑥｜町中華
ジョイフルの「町中華」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| こだわり餃子（5個） | 254kcal |
| 鶏肉としいたけの中華風玉子雑炊 | 492kcal |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン | 692kcal |
| 天津飯とこだわり餃子定食 | 1036kcal |
| 根菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 1059kcal |
| 回鍋肉定食 | 1087kcal |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン満腹セット | 1439kcal |
町中華の中で最もカロリーが低いメニューはこだわり餃子（5個）で254kcalになります。
中華は全体的にカロリーが高い印象がありますが、雑炊は低カロリーな料理であるためおすすめです。
中華は油をたくさん使っている印象があるから、カロリーを気にしている時は控えた方がいいのかな？
中華は脂質+炭水化物の組み合わせになりやすいです。体脂肪として体にためこみやすいため、注意が必要です。
メニュー⑦｜サラダ
ジョイフルの「サラダ」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| サウザンサラダ | 62kcal |
| 彩りサラダ | 112kcal |
| イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ | 177kcal |
| カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ | 209kcal |
| 根菜と揚げナスの和風ごまサラダ | 449kcal |
サラダの中で最もカロリーが低いメニューはサウザンサラダで62kcalになります。
すべてのメニューで500kcalとなっているため、ダイエットを積極的に行っている方には嬉しい商品が揃っています。
メインの料理の前に食べると、食べ過ぎを防ぐことができそうだね！
サラダを先に食べることで、血糖値の急な上昇を防ぐことができ、またゆっくり食べることで満腹感を感じやすくなります！
メニュー⑧｜前菜
ジョイフルの「前菜」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| ほうれん草バター | 87kcal |
| コーンスープ | 172kcal |
| なんこつ唐揚げ | 286kcal |
| ごぼう唐揚げ | 367kcal |
| ひとくちユーリンチー | 433kcal |
| ポテトフライ | 436kcal |
| ポテトフライのチーズ焼き（ハニーマスタードソース） | 516kcal |
| ポテトフライのチーズ焼き（マヨネーズ＆ケチャップ） | 573kcal |
| 大盛りポテトフライ | 872kcal |
| 唐揚げ＆ソーセージ | 926kcal |
前菜の中で最もカロリーが低いメニューはほうれん草バターで87kcalになります。
前菜は唐揚げやポテトフライなどの揚げ物がメインであるため、全般的にカロリーが高くなっています。
特にポテトはつい食べ過ぎてしまうことが多いかと思いますので、カロリーオーバーに注意が必要です。
ポテトフライは手軽にたのめるし、ついつい手が止まらなくなる…
ポテトフライは炭水化物で、かつ油で揚げているためダイエットには向いていないので、カロリーを抑えたいなら控えた方がよさそうです。
メニュー⑨｜ライトミール
ジョイフルの「ライトミール」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| しらすと明太子のスパゲティ | 377kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（トースト） | 448kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（ブールパン） | 464kcal |
| シチュードリア | 553kcal |
| お野菜いっぱい大豆お肉のタコライス | 568kcal |
| チーズたっぷりベーコンピザ | 576kcal |
| ４種雑穀とごろごろチキンのトマトスープセット（ライス） | 590kcal |
| ベーコン＆ペンネグラタン | 593kcal |
| 揚げナスのミートスパゲティ | 624kcal |
| たっぷりベーコンのカルボナーラ | 663kcal |
| スパイス香る欧風カレー | 692kcal |
| キヌアとサラダのバランスハンバーグプレート | 705kcal |
| 冷やしユーリンチーうどん | 709kcal |
| チキンドリア | 744kcal |
| 大人のお子様ランチ | 986kcal |
| スパイス香る欧風ロースかつカレー | 1204kcal |
| ロースかつサンド | 1234kcal |
ライトミールの中で最もカロリーが低いメニューはしらすと明太子のスパゲティで377kcalになります。
ライトミールはパスタやカレーなど種類が豊富でカロリーも様々であるため、低カロリ―で料理を楽しみたい方は、カロリーはしっかりと確認していきましょう！
どのメニューも調理や味付けによってカロリーは変化するんだね。
ダイエット中はシンプルな調理法、味付けのものを選んでカロリーをコントロールするようにしましょう。
メニュー⑩｜デザート
ジョイフルの「デザート」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| ハーゲンダッツストロベリーのミニベリーパフェ | 194kcal |
| チョコレートケーキ | 224kcal |
| 窯焼きパンケーキ（北海道産大豆きな粉ホイップ添え） | 234kcal |
| わらび餅（北海道産大豆きな粉ホイップ添え） | 234kcal |
| 珈琲ゼリー | 237kcal |
| オセロアイス | 238kcal |
| JillさんのN.Y.チーズケーキ | 243kcal |
| オレンジとキウイのヨーグルトパフェ | 271kcal |
| ハーゲンダッツストロベリーとチーズケーキのカスピ海ヨーグルトベリーパフェ | 325kcal |
| 京都宇治抹茶バウムクーヘンとバニラアイス | 347kcal |
| チョコレートパフェ | 381kcal |
| 京都宇治抹茶バウムクーヘンとわらび餅の黒蜜がけ | 414kcal |
| 窯焼きパンケーキ（チョコソース添え） | 417kcal |
デザートの中で最もカロリーが低いメニューはハーゲンダッツストロベリーのミニベリーパフェで194kcalになります。
バウムクーヘンやパンケーキなど小麦を使った商品、生クリームがトッピングされている商品はカロリーが高くなる傾向にあります。
食後にはどうしても甘いものが食べたくなるんだけど、カロリーを気にしている時は控えた方がいいのかな？
カロリーをみれば控えた方がよさそうですが、ストレスをためるのもよくないので、うまく付き合っていきたいですね！
メニュー⑪｜キッズメニュー
ジョイフルの「キッズメニュー」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| 料理名 | カロリー(kcal) |
|---|---|
| キッズアイス（チョコ） | 83kcal |
| キッズアイス（バニラ） | 107kcal |
| キッズうどん | 140kcal |
| キッズカレープレート | 409kcal |
| キッズパンケーキプレート | 429kcal |
| キッズポテトフライ | 436kcal |
| キッズうどんプレート | 452kcal |
| Joyチーズたっぷりベーコンピザセット | 576kcal |
| キッズハンバーグプレート | 815kcal |
| キッズミックスフライプレート | 858kcal |
| Joyチーズインハンバーグセット | 881kcal |
キッズメニューの中で最もカロリーが低いメニューはキッズアイス（チョコ）で83kcalになります。
キッズメニューは通常メニューと比べて量が少なく提供されるため、カロリーも低くなる傾向にありますが、チーズやフライなど脂質が豊富なメニューはしっかりカロリーがあることがわかります。
子どもは1日にどれくらいのカロリー摂取量が必要なんだろう？
3～5歳くらいの子どもには、１日1200～1400カロリー位が目安とされています。幼児の食事の量は、大人の半分くらいの量が適切です。
【ダイエットにおすすめ】ジョイフルの低カロリーメニュー
ここではジョイフルの低カロリーメニューについてご紹介していきます。
「ジョイフルでガッツリと食べたいけどカロリーが気になる」といった方も多いのではないでしょうか？
ジョイフルの低カロリーメニューを事前に把握して、是非ダイエットにも役立ててほしいと思います。
ガッツリと食べたいけどカロリーが気になる時ってよくある...
ボリューミーかつ低カロリーな料理もあるので一緒に見ていきましょう！
低カロリーメニュー①｜カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ
おすすめ低カロリーメニューの1つ目が「カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ」です。
カラダよろこぶ12品目のバランスサラダは野菜やタンパク質などの必要な栄養素が手軽に摂れるサラダであり、カロリーは209kcalとされています。
普段不足しがちな野菜や栄養素をバランスよく食べることができ、ボリュームもあるためダイエットを健康的かつ効率的に進めることができます。
12品目もあるから、食べ応えがありそう！
このメニューであれば脂質を大幅にカットできるので、食べ過ぎてしまった翌日にもぴったりですね！
低カロリーメニュー②｜お野菜いっぱい大豆お肉のタコライス
おすすめ低カロリーメニューの2つ目が「お野菜いっぱい大豆お肉のタコライス」です。
お野菜いっぱい大豆お肉のタコライスは野菜と植物性タンパク質が豊富なメニューであり、カロリーは568kcalとされています。
ライス、野菜、お肉までついて500kcal代のため、カロリーを抑えつつ満足感を得ることができる一品です。
ライスの量も控えめで、コスパもよくダイエットに向いている商品です。
大豆のお肉ならカロリーが高い脂質を抑えることができるね！
植物性タンパク質は、量をしっかりと食べつつ満足感を得られので、減量中でも食事を楽しめますね。
低カロリーメニュー③｜鶏肉としいたけの中華風玉子雑炊
おすすめ低カロリーメニューの3つ目が「鶏肉としいたけの中華風玉子雑炊」です。
鶏肉としいたけの中華風玉子雑炊は中華スープでご飯や具材を煮込んだ料理であり、カロリーは492kcalとされています。
あつあつで提供されるので、つい早食いをしてしまう人におすすめな商品です。
物足りない場合は、納豆やサラダを追加してもいいですね。
雑炊は水分量が多いし、満腹感も得られそうだね。
米を雑炊にすると水分量が多くなるので、満腹感を得やすくカロリーも少なくできます！
ジョイフルの高カロリーメニューの特徴
ここではジョイフルの高カロリーメニューの特徴についてご紹介していきます。
あらかじめ高カロリーメニューの特徴を把握しておくことで、会食時など大人数で料理を食べる際に役立てることができます。
ジョイフルの高カロリーになりがちな料理にはどのような特徴があるんだろう？
高カロリー料理には特徴がありますので、その特徴は是非押さえておきたいですね！
特徴①｜動物性タンパク質が豊富
ジョイフルでの高カロリーメニューの特徴の1つ目が「動物性タンパク質が豊富」というものです。
「ツインハンバーグ」や「ミックスグリル」など高カロリーな料理には、「動物性タンパク質が豊富」という特徴があります。
動物性タンパク質は脂質を多く含んでいることが多く、カロリーもその分オーバーしやすいので摂り過ぎに注意が必要です。
動物性タンパク質は、脂質もたくさん含んでいるということだね。
脂質も大切な栄養素の一つですが、意識していないととり過ぎてしまう傾向にあるので気をつけたいですね。
特徴②｜油で揚げている
ジョイフルでの高カロリーメニューの特徴の2つ目が「油で揚げている」というものです。
「ロースカかつサンド」や「スパイス香る欧風ロースかつカレー」など高カロリーな料理には、「油で揚げている」という特徴があります。
揚げ物の衣は糖質であり、血糖値を上げ、脂肪を溜め込みやすくする働きがあります。また、衣は大量の油を吸うので、カロリーが高くなります。
ダイエット中は揚げ物を選ばない方がいいみたいだね…
衣がついていないシンプルな調理法の方が、カロリーは抑えられる傾向にあるので、選ぶ際は気をつけたいですね。
特徴③｜セットやメガ盛り定食
ジョイフルでの高カロリーメニューの特徴の3つ目が「セットやメガ盛り定食」であるというものです。
「背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン満腹セット」や「メガ盛り特製ダレの牛焼肉定食」など高カロリーな料理には、「セットやメガ盛り定食」という特徴があります。
セットや定食は、元々決まった品目が提供され自分でカスタマイズできないため、カロリーをコントロールすることが難しい傾向にあります。
お腹が空いていると、つい一品でお腹を膨らませようと定食を頼んでしまいそうになる...
どうしても定食を選びたい時は、ライスの量を小盛にする、おかずのみにするなど工夫すれば定食も楽しめます！
ジョイフルの高カロリーメニューを軽負担で食べる方法
低カロリー料理を食べようと身体に気を遣う反面、できれば高カロリーの料理も気にせず美味しく思いっきり食べたいですよね！
そんな方に向けて、ジョイフルの高カロリーメニューを軽負担で食べる方法についてご紹介していきます。
お店の料理を食べるのであれば、高カロリーの料理を美味しく食べたい！
高カロリー料理を食べる際に、できるだけ身体への負担を小さくする方法があるので見ていきましょう！
方法①｜食べる順番を意識する
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の1つ目として「食べる順番を意識する」というものがあります。
ダイエットのコツとして食べ方の順序が大切というのはよく言われていることですね。
一般的に「野菜→肉・魚→ごはん」の順に食べると血糖値の急上昇を防ぐことができ、太りにくい食べ方につながるとされています。
意識すれば、今日からでも取り組めそう！
先に野菜など食物繊維が豊富な食材を食べることで、満腹感が刺激され食べ過ぎ防止にもつながりますよ。
方法②｜お昼の時間帯に食べる
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の2つ目として「お昼の時間帯に食べる」というものがあります。
エネルギーを最も消費するのはお昼の時間帯であり、昼食は午前中に消費した分を補給し、午後の活動のためのエネルギーを蓄えるためにも重要になります。
食べすぎには注意が必要ですが、お昼は多少カロリーが高めでもその後の活動で消費することが可能です。
ついついお昼に食べ過ぎてしまったらどうしよう…？
一駅手前で降りてウォーキングをしたり、夕食を少なめにしたりするなどして挽回しましょう！
方法③｜サプリメントを飲んでおく
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の3つ目として「サプリメントを飲んでおく」というものがあります。
糖の吸収を抑えてくれる市販サプリメントなどを飲むことで、高カロリーの料理を食べる際の手助けとなります。
薬局やスーパーなどで手に入るサプリメントも多いので、手軽に買うことができます。
中でも「カロリミット」に含まれる「桑の葉イミノシュガー」や「キトサン」「茶花サポニン」は糖や脂肪の吸収を抑える効果を持っていると言われています。
| 商品名 | カロリミット |
|---|---|
| 販売元 | 株式会社ファンケル |
| 内容量 | 90粒(30回分) |
| 価格(税込み) | 1563円(税込み) |
サプリメントを飲んでおくことで、気持ちの負担も軽くなりそうだね！
サプリメントに含まれている糖や脂肪の吸収を抑える成分に力を借りるのも1つの選択肢です！
ジョイフルのカロリーについてのよくある質問
ここではジョイフルのカロリーについてのよくある質問と回答について見ていきましょう。
- ジョイフルの料理のカロリーは本当にネット上で掲載されているカロリーとぴったり同じなのでしょうか？
-
多少のズレやばらつきがありますが、おおむね表示されているカロリーと同じくらいである可能性が高いです。
- ジョイフルのテイクアウト料理と店内料理でカロリーは変わりますか？
-
基本的には同等のカロリーです。作る人によって多少のばらつきは出ますが、テイクアウトと店内提供の料理に量の差はありません。
- ジョイフルはカロリーを公表していますか？
-
ジョイフルは公式ホームページにて料理のカロリーを公表しています。定食や丼などのカロリー情報は、ライスが通常量の場合の値です。
- ジョイフルで提供されているハンバーグの重量は何gでしょうか？
-
ジョイフルのハンバーグのグラム数は120gです。 グランペッパーやグランチーズは220gとされています。
- ジョイフルのバンバーグは冷凍食品でも販売されているようですが、店内やテイクアウトとグラム数は一緒ですか？
-
冷凍の商品、店内やテイクアウトで提供されるハンバーグいずれも同一のグラム数となっています。
低カロリーで美味しく食べることができるジョイフルのメニュー知ることができたと同時に「テイクアウトして自宅で食べたい」と感じている人も多いのではないでしょうか。
そんな方は「ジョイフルのテイクアウトメニュー一覧」でテイクアウトメニューを詳しく解説しているのでおすすめです！
また、テイクアウトするよりもデリバリーで楽にジョイフルの料理が食べたいという方は「ジョイフルの宅配メニュー一覧」も合わせて確認しておいてくださいね。
注文をするにあたって支払方法など頼み方を事前に確認しておきたい方は「ジョイフルの注文方法・支払方法まとめ」の記事を事前に見ておくことで安心して注文することができますよ。