【2024年最新】串カツ田中のカロリー低い順ランキング！多い順に全メニューまとめ

お手頃価格で大阪伝統の味が楽しめる串カツ田中。

しかし、「揚げ物はカロリー高いから控えてるし…」「ダイエット中に串カツはダメでしょ」と考えている人は多いのではないでしょうか？

そこで今回は、串カツ田中の低カロリー料理のランキングや、高カロリーの料理を軽負担で食べられる方法についてまとめました。

普段外で食べることの多い串カツ田中の料理を「テイクアウトで食べたい！」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんな方は「串カツ田中のテイクアウトメニュー一覧」でテイクアウトメニューを詳しく解説しているのでおすすめです！

テイクアウトするよりもデリバリーで楽に串カツ田中の料理が食べたいという方は「串カツ田中の宅配メニュー一覧」も合わせて確認しておいてくださいね。
注文をするにあたって支払方法など頼み方を事前に確認しておきたい方は「串カツ田中の注文方法・支払方法まとめ」の記事を事前に見ておくこともおすすめです！

串カツ田中のカロリー低いメニューランキング

ここでは串カツ田中の全メニューについてカロリーが低い順をランキング形式でご紹介していきます。

料理のカテゴリーごとにランキング形式でまとめました。

串カツ田中は公式側でカロリーを表示しているわけではないため、推定値で表示しています。また、情報不足の箇所は「ー」で表記しています。

メニュー①｜串

串カツ田中の串のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。

料理名	カロリー(kcal)
たらこ	31kcal
エビ	44kcal
串カツ牛	49kcal
ニンニク	53kcal
トマト	55kcal
豚しそ	56kcal
イカ	57kcal
レンコン	60kcal
玉ネギ	64kcal
アスパラ	73kcal
紅しょうが	75kcal
ソース	78kcal
ポールウインナー	79kcal
カレーつくね	83kcal
チーズ	88kcal
うずら	93kcal
串カツ豚	98kcal
マグロ	99kcal
ハムカツ	117kcal
サーモン	124kcal
鶏もも	137kcal
チョコレートシロップ	278kcal

串の中で最もカロリーが低いメニューはたらこで31kcalになります。

トマトやレンコンなどの野菜類よりも、串カツ牛が低カロリーとは意外ですよね。

低カロリーのメニューが食べたいと思って、野菜を選んでいた方もいるかもしれません。

ぜひ低カロリー順の表を見て注文してみましょう！

メニュー②｜一品料理

串カツ田中の一品料理のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。

料理名	カロリー(kcal)
きゅうり漬け	18kcal
だいこん土手煮	33kcal
キムチ	37kcal
牛すじ土手	47kcal
ブロッコリー	49kcal
厚揚げ煮	49kcal
冷やしピーマン	50kcal
河内の特産物　さいぼし	55kcal
うずら煮	57kcal
あじたま	79kcal
もやしナムル	90kcal
ししゃも	104kcal
しょう油	106kcal
マグロ刺し	106kcal
ぎんなん素揚げ	138kcal
肉吸い(豆腐入)小	147kcal
枝豆	155kcal
厚揚げ	202kcal
カレー　ミニ	276kcal
ルーだけ	330kcal
鶏ももの唐揚げ	345kcal
カレー	809kcal

一品料理の中で最もカロリーが低いメニューはきゅうり漬けで18kcalになります。

最近、栄養素が高くて人気のブロッコリーですが、人気メニューの牛すじ土手煮の方が低カロリーなのは意外ですね！

もちろん量も関係すると思いますが、冷やしピーマンよりも低カロリーなら、気軽に注文できます。

ちょっと一品食べたいときに、人気メニューを注文できるのは嬉しいですよね。

メニュー③｜ドリンク

串カツ田中のドリンクのメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。

料理名	カロリー(kcal)
抹茶割	0kcal
ウーロン茶	0kcal
黒烏龍茶	0kcal
テキーラ金魚	19kcal
リンゴジュース	48kcal
ウーロン杯	61kcal
抹茶ハイ	61kcal
ぶどうサワー	67kcal
翠ジンソーダ割	71kcal
翠ジン抹茶割り	71kcal
角ハイボール	75kcal
ジンビームハイボール	75kcal
ジンジャーエール	76kcal
定番レモンサワー	78kcal
トマト酎ハイ	81kcal
トマトサワー	83kcal
大隅(芋)	83kcal
大隅(麦)	83kcal
泰明(麦)	84kcal
富乃宝山(芋)	84kcal
田中焼酎ハイボール	84kcal
薩摩宝山(芋)	84kcal
梅干しサワー	85kcal
中々(麦)	86kcal
山ねこ(芋)	86kcal
佐藤　黒(芋)	90kcal
田中の素レモンサワー	98kcal
オレンジジュース	108kcal
コーラ	110kcal
梅酒	117kcal
冷やしあめ	119kcal
純米吟醸　日本刀	120kcal
赤ワイン(ワンカップ)	121kcal
白ワイン(ワンカップ)	130kcal
冷やしあめサワー	140kcal
ホッピーセット(白)	141kcal
ホッピーセット(黒)	142kcal
冷やしあめハイボール	149kcal
バイスセット	153kcal
プレミアムモルツ香るエール	166kcal

ドリンクの中で最もカロリーが低いメニューは抹茶割、ウーロン茶、黒烏龍茶で0kcalになります。

カロリーを気にしてお酒を控えていた方に朗報です！

まさかウーロン茶、黒烏龍茶と並んで、抹茶割が低カロリーになるとは驚きですよね。

ソフトドリンクでなくても、低カロリーに抑えることは出来るのです。

【ダイエットにおすすめ】串カツ田中の低カロリーメニュー

ここでは串カツ田中の低カロリーメニューについてご紹介していきます。

「串カツ田中でガッツリと食べたいけどカロリーが気になる」といった方も多いのではないでしょうか？

串カツ田中の低カロリーメニューを事前に把握して、是非ダイエットにも役立ててほしいと思います。

低カロリーメニュー①｜串カツ牛

おすすめ低カロリーメニューの1つ目が串カツ牛です。

串カツ牛は串カツ田中の人気No.2のメニューであり、カロリーは49kcalとされています。

牛肉はタンパク質が豊富なだけでなく、鉄分や亜鉛も豊富ですから、ダイエットしている方に必要な栄養素も満点です！

低カロリーメニュー②｜牛すじ土手

おすすめ低カロリーメニューの2つ目が牛すじ土手です。

牛すじ土手は串カツ田中の人気一品料理であり、カロリーは47kcalとされています。

串カツを食べに来たとはいえ、やっぱり何かもう一品欲しい…。

いくらダイエット中とはいえ、人気と聞けば食べたいのが牛すじ土手ですよね。

47kcalならダイエッターさんにも躊躇なく注文できるオススメの一品です！

低カロリーメニュー③｜翠ジン抹茶割り

おすすめ低カロリーメニューの3つ目が翠ジン抹茶割りです。

翠ジン抹茶割りはソーダ割りが定番ですが、実は抹茶割りがあり、カロリーは71kcalとされています。

お酒は飲みたいけどどれもカロリーが高そうだし…と、結局ソフトドリンクを注文する方いませんか？

翠ジンは今とても人気ですから、ダイエット中でなければ飲みたい方も多いと思います。

それが抹茶割りでスッキリ飲める翠ジン抹茶割りは、一度試してみる価値ありです。

串カツ田中の高カロリーメニューの特徴

ここでは串カツ田中の高カロリーメニューの特徴についてご紹介していきます。

あらかじめ高カロリーメニューの特徴を把握しておくことで、会食時など大人数で料理を食べる際に役立てることができます。

特徴①｜スイーツ系

こんなんされたら
串カツ田中 行きたくなるやん🍫

高温で揚げてるから0カロリー⁈#串カツ田中 #キットカット#ゼロカロリー pic.twitter.com/M0EL73hhln

— もりそば (@sobar_mori) October 1, 2024

串カツ田中での高カロリーメニューの特徴の1つ目がスイーツ系です。

「バナナ串」や「クッキー＆クリーム串」など高カロリーな料理には、「甘串」という特徴があります。

家族や友達と串カツ田中で盛り上がると、変わり種として注文したくなるのが甘串ではないでしょうか。

串カツにソースをつけるように、甘串にチョコレートシロップをつける人も多いでしょう。

甘串メニューのカロリーは記載されていませんが、そこに278kcalのチョコレートシロップをつける時は注意が必要です。

特徴②｜量の多い一品料理

やはり串カツ田中は唐揚げが美味しい。 pic.twitter.com/Fs2dosmyoj

— かなめ (@n_kaname) November 26, 2022

串カツ田中での高カロリーメニューの特徴の2つ目が「量の多い一品料理」です。

「鶏ももの唐揚げ」や「カレー」など高カロリーな料理には、「量が多い」という特徴があります。

定番の一品メニューは低カロリーを意識していても注文したくなる物ですよね。

しかしやはり、高カロリーであることは避けて通れません。

家族や友達とシェアすることで、少量を味わって楽しむようにしましょう。

特徴③｜とりあえず注文する定番ドリンク

近所にできたせいで週１行ってる😅
もちろん私はビール😁
カンパーイ🍻😆#串カツ田中#ビール#クラフトビール#お酒好きな人と繋がりたい #お酒好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/DSY5EGc4wC

— ぐっち (@eguchiibeer) October 14, 2024

串カツ田中での高カロリーメニューの特徴の3つ目が「とりあえず注文する定番ドリンク」です。

「ビール」や「ハイボール」など高カロリーな料理には、「とりあえず注文する定番ドリンク」という特徴があります。

外食するとき、とりあえず飲み物を注文しようとするとビールやサワー系が多いでしょう。

しかし、これがなかなかの高カロリーな飲み物だということが一覧を見ればわかります。

低カロリーを意識して注文したい人は、ソフトドリンクやハイボールも候補にいれてはどうでしょうか。

串カツ田中の高カロリーメニューを軽負担で食べる方法

今から友達と串カツ田中に行くことに😵‍💫💦
楽しみだけど…ラーメンよりもカロリーが高い気が…😱😱😱

— みー (@mi123654789) September 22, 2024

低カロリー料理を食べようと身体に気を遣う反面、できれば高カロリーの料理も気にせず美味しく思いっきり食べたいですよね！

そんな方に向けて、串カツ田中の高カロリーメニューを軽負担で食べる方法についてご紹介していきます。

方法①｜野菜や海藻類を先に食べる

高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の1つ目として「野菜や海藻類を先に食べる」というものがあります。

水溶性食物繊維のものを先に食べることで、その後に食べる油物を排出する流れを良くします。

串カツを待つ間にすぐに食べられるクイックメニューに、人気の梅きゅうりやたこわさびがあります。

ぜひ体内の消化の流れを良くしてから、メイン料理を楽しみましょう。

方法②｜感想を考えながら食べる

高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の2つ目として「感想を考えながら食べる」というものがあります。

テレビでよく観る、タレントさんが美味しい料理を食べて感想を言う、いわゆる食レポ。

実際に言葉に出さなくても、自分だったらどう表現するかを考えながら食べてはどうでしょう？

実はこれ、噛む回数が増えることで、満腹中枢への刺激にとても効果的なんです！

方法③｜サプリメントを飲んでおく

高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の3つ目として「サプリメントを飲んでおく」というものがあります。

糖の吸収を抑えてくれる市販サプリメントなどを飲むことで、高カロリーの料理を食べる際の手助けとなります。

薬局やスーパーなどで手に入るサプリメントも多いので、手軽に買うことができます。

中でも「カロリミット」に含まれる「桑の葉イミノシュガー」や「キトサン」「茶花サポニン」は糖や脂肪の吸収を抑える効果を持っていると言われています。

商品名	カロリミット
販売元	株式会社ファンケル
内容量	90粒(30回分)
価格(税込み)	1563円(税込み)

串カツ田中のカロリーについてのよくある質問

ここでは串カツ田中のカロリーについてのよくある質問と回答について見ていきましょう。

串カツ田中のメニューにカロリーは記載されていますか？

メニュー表に記載はないですが、公式HPのアレルゲン表に記載があります。

全てのメニューのカロリーが公表されていますか?

期間限定メニューもあるので全てではありません。

揚げ油はカロリーを意識した油を使用していますか？

串カツ田中は伝統を守ることにこだわっていますので、低カロリー思考の油はしようしていません。

一品料理の量が多そうなときは、減らしてもらうことはできますか？

基本的に量は決まっていますので価格の変更はありませんが、量については注文の際にご確認ください。

カロリーについて店頭で相談してもいいですか？

公式HPで確認した上で、気になることがあればご相談ください。

低カロリーで美味しく食べることができる串カツ田中のメニュー知ることができたと同時に「テイクアウトして自宅で食べたい」と感じている人も多いのではないでしょうか。

そんな方は「串カツ田中のテイクアウトメニュー一覧」でテイクアウトメニューを詳しく解説しているのでおすすめです！

また、テイクアウトするよりもデリバリーで楽に串カツ田中の料理が食べたいという方は「串カツ田中の宅配メニュー一覧」も合わせて確認しておいてくださいね。

注文をするにあたって支払方法など頼み方を事前に確認しておきたい方は「串カツ田中の注文方法・支払方法まとめ」の記事を事前に見ておくことで安心して注文することができますよ。